Espaço Viver EFT
Você já ouviu falar em EFT?
A EFT é considerada uma terapia de quarta onda pois faz uma intervenção somática, no cérebro e no corpo, produzindo mudanças significativas que ajudam a melhorar a saúde emocional
Tem um e-book prá você no final desta página
Olá, tudo bem?
Sou Astrid Gambardella
Psicóloga formada pela PUC de São Paulo - 1993
Tenho Pós graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness pela PUC de Campinas e PUC do Paraná.
Sou Facilitadora em EFT com certificado internacional pela AHEFT (Associação Hispânica de EFT)
Através da junção da: psicoterapia, psicossomática e a EFT - é possível alcançar resultados significativos, eliminar bloqueios emocionais, superar medos e traumas, além de promover a restauração do equilíbrio físico e emocional.
A Minha História com a EFT
Minha jornada com a EFT começou de forma inesperada, em 2014, durante uma viagem ao México.
Na época, eu estava participando de um curso de Leitura do Rosto quando uma amiga me apresentou essa técnica chamada de EFT - Emotional Freedom Techniques.
Confesso que eu não fazia ideia do que se tratava, mas aceitei experimentar. Quando ela aplicou a técnica em mim, algo profundo aconteceu: senti um encantamento imediato, uma abertura, como se tivesse descoberto uma chave para acessar as emoções de um jeito leve e transformador.
A partir daquele momento, minha curiosidade se transformou em paixão. Comecei a estudar, pesquisar, mergulhando cada vez mais no entendimento de como essa ferramenta funciona.
Em 2020, dei um passo ainda maior nessa caminhada: tive a oportunidade de realizar a formação com a Associação Hispânica de EFT tornando-me Facilitadora Certificada. Desde então venho aplicando a técnica com meus pacientes, testemunhando transformações profundas, desbloqueios emocionais e conquistas de mais equilíbrio e liberdade emocional.
EFT - Técnica de Liberação Emocional
EFT ou Técnica de Liberação Emocional, não é apenas uma técnica "energética" ou "alternativa", mas também uma base biológica e cientifica. Ao aplicar toques leves com os dedos em pontos específicos da acupuntura, é possível desbloquear os canais energéticos do corpo, conhecidos como meridianos. Dessa forma, a EFT promove o fluxo livre da nossa energia criativa e curativa, restaurando o equilíbrio energético permitindo que o corpo recupere suas habilidades naturais de cura.
Como funciona uma sessão de EFT?
A sessão de EFT é como uma sessão de terapia, mas o objetivo é focar em dois elementos principais: encontrar a emoção ou problema e a estimulação de pontos meridianos com a ponta dos dedos (Tapping).
A pessoa acessa a emoção, memória ou sensação especifica ( como medo, raiva, tristeza, dor, vergonha, etc). Isso pode ser feito com frases como: " Embora eu sinta essa tristeza no peito, me aceito profunda e completamente".
Enquanto o cliente mantém a atenção e foco na emoção, o terapeuta o auxilia a estimular certos pontos do corpo (pontos da acupuntura) só que com leves batidas com a ponta dos dedos.
O terapeuta guia o cliente na sequência de batidas até que o problema seja resolvido ou aliviado.
É importante ressaltar que a Técnica de Libertação Emocional (EFT) não apresenta contra indicações e não há efeitos colaterais negativos.
A técnica é completamente indolor, não envolve agulhas, pílulas, medicamentos ou esforço físico.
55 11 3865-6571
Você também pode agendar uma sessão de EFT comigo!
O que acontece no cérebro quando você faz a EFT?
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O toque em pontos específicos do corpo chamados de meridianos (como os usados na acupuntura) envia sinais calmantes ao sistema límbico, especialmente à amígdala, que regula as respostas de medo e estresse.
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A EFT reduz a carga emocional e fortalece as redes ligadas à calma e aceitação e como resultado temos mudanças de padrões emocionais e comportamentais.
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Se você se interessou em saber mais sobre essa técnica, você pode adquirir gratuitamente um e-book onde eu explico com mais detalhes como usar a EFT no seu dia-dia e como a Neurociência explica o que acontece no seu cérebro quando você faz a EFT.
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