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La Organización Mundial de la Salud sugiere que el trastorno depresivo mayor, o depresión, es la cuarta causa principal de discapacidad...

A Organização Mundial de Saúde sugere que o transtorno depressivo maior, ou depressão, é a quarta principal causa de incapacidade em todo...

El miedo es una emoción básica y esencial para la supervivencia: nos protege de peligros reales y prepara al cuerpo para reaccionar. Sin...

O medo é uma emoção básica e essencial para a sobrevivência: nos protege de perigos reais e prepara o corpo para reagir. Porém, quando...

La ansiedad es una emoción natural, vinculada al instinto de supervivencia. Sin embargo, cuando se vuelve intensa, frecuente e interfiere...

A ansiedade é uma emoção natural, ligada ao instinto de sobrevivência. Porém, quando ela se torna intensa, frequente e interfere na vida...

El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o perjudiciales. Activa la liberación...

O estresse é uma resposta natural do organismo a situações que são percebidas como ameaçadora ou prejudicial. Ele ativa a liberação de...

A TCC é uma abordagem terapêutica focada em identificar e modificar pensamentos negativos, crenças disfuncionais e comportamentos...

A Psicanálise é um método criado por Sigmund Freud que busca compreender o inconsciente, ou seja, os pensamentos, emoções e desejos que...

" A Psicologia Positiva é o estudo científico do que torna a vida mais digna de ser vivida " Christopher Peterson A Psicologia Positiva...

Há uma decisão que é fundamental em qualquer jornada em direção à felicidade: a decisão de ser feliz. Muita gente espera que outras...

Em segundos nosso cérebro é condicionado a julgar as pessoas. Isso acontece porque é mais fácil aceitar o que conhecemos e repulsar o...

Você sabia que: " Você enxerga o mundo como você é?" Como assim? O isso quer dizer? Nossa visão da realidade é influenciada e moldada...

Gatilhos emocionais são situações do passado ou experiênciais negativas que marcam a nossa memória. São as coisas que te tiram do sério....

Quando falo sobre resiliência , gosto de lembrar que ela não é sinônimo de “aguentar tudo” ou “não sentir dor”. Pelo contrário. Ser...

Uma armadilha criada por nós mesmos Autossabotagem é o ato de fazer mau a si mesmo evitando o próprio progresso e crescimento em algumas...

Como viver nesse mundo moderno sem se perder de si mesmo? O mundo mudou radicalmente com a chegada da tecnologia, da internet, das redes...

Será que eu realmente tenho controle da minha vida? Se você já se fez essa pergunta, este texto é para você. Ter a sensação de estar no...

O que é o autoconhecimento? Muito se fala sobre autoconhecimento, mas afinal, o que isso significa?De forma simples, é a capacidade de...

A terapia trás inúmeros benefícios. Você vai organizar os seus pensamentos e sentimentos. Aprenderá a controlar as emoções e ansiedade....