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Terapia Cognitivo-Comportamental TCC
A TCC é uma abordagem terapêutica focada em identificar e modificar pensamentos negativos, crenças disfuncionais e comportamentos...

Astrid Gambardella - Psicóloga
3 de jul.


O que é Psicanálise
A Psicanálise é um método criado por Sigmund Freud que busca compreender o inconsciente, ou seja, os pensamentos, emoções e desejos que...

Astrid Gambardella - Psicóloga
3 de jul.


Conheça a Psicologia Positiva
" A Psicologia Positiva é o estudo científico do que torna a vida mais digna de ser vivida " Christopher Peterson A Psicologia Positiva...

Astrid Gambardella - Psicóloga
25 de jun.


A decisão de ser feliz!
Há uma decisão que é fundamental em qualquer jornada em direção à felicidade: a decisão de ser feliz. Muita gente espera que outras...

Astrid Gambardella - Psicóloga
17 de jun.


O que é empatia?
Em segundos nosso cérebro é condicionado a julgar as pessoas. Isso acontece porque é mais fácil aceitar o que conhecemos e repulsar o...

Astrid Gambardella - Psicóloga
17 de jun.


Você sabe o que é Projeção Psicológica?
Você sabia que: " Você enxerga o mundo como você é?" Como assim? O isso quer dizer? Nossa visão da realidade é influenciada e moldada...

Astrid Gambardella - Psicóloga
10 de jun.


O que são os gatilhos emocionais?
Gatilhos emocionais são situações do passado ou experiênciais negativas que marcam a nossa memória. São as coisas que te tiram do sério....

Astrid Gambardella - Psicóloga
10 de jun.


Mas afinal o que é resiliência?
Quando falo sobre resiliência , gosto de lembrar que ela não é sinônimo de “aguentar tudo” ou “não sentir dor”. Pelo contrário. Ser...

Astrid Gambardella - Psicóloga
10 de jun.


Autossabotagem
Uma armadilha criada por nós mesmos Autossabotagem é o ato de fazer mau a si mesmo evitando o próprio progresso e crescimento em algumas...

Astrid Gambardella - Psicóloga
15 de jan.


A importância do autoconhecimento - parte 3
O mundo mudou muito com a chegada da tecnologia, da internet, das redes sociais, dos celulares, etc. São inúmeros os aprendizados que...

Astrid Gambardella - Psicóloga
19 de fev. de 2024


A importância do autoconhecimento - parte 2
Será que eu realmente eu tenho controle da minha vida? Se você já se fez esta pergunta, este texto é para você. Estar no controle da sua...

Astrid Gambardella - Psicóloga
19 de fev. de 2024


A importância do autoconhecimento - parte 1
O que é o autoconhecimento? Muita gente fala sobre autoconhecimento. Mas afinal o que é isso? O autoconhecimento nada mais é do que uma...

Astrid Gambardella - Psicóloga
19 de fev. de 2024


O que aprendemos na terapia
A terapia trás inúmeros benefícios. Você vai organizar os seus pensamentos e sentimentos. Aprenderá a controlar as emoções e ansiedade....

Astrid Gambardella - Psicóloga
16 de jan. de 2024


Caminho da Gratidão
A Energia da Gratidão é uma das mais poderosas e eficaz energia que existe no Universo. Como toda energia emanada retorna a nós mesmo,...

Astrid Gambardella - Psicóloga
2 de mar. de 2023


A EFT na prática
O processo para realizar a técnica EFT é bem simples. É composto de uma fase de preparação e uma sequencia de rodada dos pontos. Você...

Astrid Gambardella - Psicóloga
5 de out. de 2022


A Origem da EFT - Como tudo começou
A EFT foi desenvolvida por Gary Craig a partir do trabalho de Roger Callahan, psicólogo americano que conhecia acupuntura. Callahan...

Astrid Gambardella - Psicóloga
4 de out. de 2022


O que é a EFT?
EFT significa – Emotional Freedom Techniques – ou Técnica de Libertação Emocional. A EFT é uma extraordinária técnica para eliminar...

Astrid Gambardella - Psicóloga
6 de jun. de 2022


Psicossomática - quando o corpo fala através das doenças
As dores ou doenças que sentimos nem sempre estão ligadas a problemas físicos. Reprimir sentimentos é uma das causas mais significativas...

Astrid Gambardella - Psicóloga
18 de jan. de 2022


Será que estou ficando paranoico?
Quem um dia não se perguntou se estava ficando paranoico ou paranoica? Ou quantas vezes pensamos que alguém estava assim? A paranoia é um...

Astrid Gambardella - Psicóloga
3 de jan. de 2022


Tudo mudou e agora?
Os dias não são mais os mesmos. Estamos correndo muito mais e o tempo parece que esta voando ... Pesquisas apontam que aproximadamente...

Astrid Gambardella - Psicóloga
15 de dez. de 2021


Por que fazer Terapia?
A terapia pode te ajudar a lidar melhor com os empecilhos da vida! Se você está pensando em iniciar esse processo, você está no caminho...

Astrid Gambardella - Psicóloga
14 de dez. de 2021

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