Por que é importante agradecer?

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Astrid Gambardella

 

Estamos sempre buscando melhorar a nossa vida de alguma maneira, seja nos relacionamentos, no trabalho, na família, com os amigos, ou financeiramente. Mas será que paramos para agradecer o que já temos? Será que agradecemos pelo nosso trabalho ou simplesmente reclamamos dele. Será que agradecemos pela nossa família, ou simplesmente reclamamos dela.

 

O nosso cérebro registra as informações em redes neurais, em formas de pensar, sentir e se comportar. Essas redes neurais são caminhos formados por conexões entre os neurônios. Quanto mais você repete uma forma de pensar, ou um comportamento, mais aquelas redes neurais se fortalecem. Agora você vai entender o que acontece quando você reclama. Este hábito fica impregnado nos seus neurônios e você fica cada vez mais condicionado fisiologicamente a reclamar.

 

Quando nos queixando de algo, criamos a química do mal estar e nos condicionamos a ela, fortalecendo as redes neurais da lamentação, criando-se um círculo vicioso, que atrairá mais da mesma situação.

 

O nosso corpo vai produzindo essas emoções e quimicamente elas vão inundando a  corrente sanguínea  do nosso corpo. Como consequência há um aumento de toxinas, radicais livres, elevação do estresse, tensões no corpo e baixa na imunidade. A médio e longo prazo isso contribui para gerar doenças físicas, o que chamamos de doenças Psicossomática.

 

A boa notícia é que podemos mudar tudo isso, saindo do foco da queixa e encontrando razões para agradecer.

 

A gratidão tem o poder de transformar sua realidade. Quando despertamos esse sentimento, toda nossa energia começa a mudar.

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Entre os sentimentos mais nobres que caracterizam um ser maduro, a gratidão é um dos mais importantes. A pessoa que é agradecida é plena, feliz e próspera.

 

Agradecer cria a química do bem estar e o corpo começa a produzir os hormônios do prazer. A endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina são considerados os “hormônios do prazer”, pois eles interferem no cotidiano de nossas vidas e estão relacionados ao bem estar geral.. Ao entrarmos no estado da gratidão, as coisas negativas começam a diminuir e as coisas boas começam a chegar até nós. Reconheça o valor das coisas e das pessoas e procure sempre o lado positivo em tudo.

 

A gratidão te ajudará a alcançar tudo o que quiser ser, ter ou fazer, mas ela deve ser praticada diariamente. Se praticar só um pouco, sua vida mudará só um pouco, mas se praticar muito e todos os dias, sua vida mudará drasticamente.

Oração do agradecimento:

 

Neste momento eu abro a minha mente para o exercício da gratidão.

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Não importa qual seja a situação, eu sempre encontro razões para agradecer.

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Agradeço pelo ar que eu respiro, pelos alimentos que eu como e pela roupa que eu uso.

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Agradeço pela alegria que tenho, pela beleza da paisagem y pelas aves que voam no céu. Agradeço pelos meus olhos, olhos que podem ver o céu, a terra, o mar. Olhos que se iluminam com a beleza da natureza.

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Agradeço pelos meus ouvidos, porque eles registram a sinfonia da vida, a canção do vento e da voz.

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Agradeço pelo canto da minha voz, a voz que ajuda, a voz que ampara, a voz que ensina, a voz que fala de amor.

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Agradeço pelas minhas mãos, mãos que fazem carinho, que trabalham e que levam ao abraço.

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Agradeço aos meus pés, pés que me seguem humildes e sem reclamar. Agradeço pela minha casa, meu recanto de paz e amor. Agradeço por minha habitação, meu palácio para descansar.

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Agradeço por ter pessoas que eu amo comigo, minha família e amigos.

Agradeço por minha vida, por ter nascido e pela oportunidade de crescer e ser um ser humano cada vez melhor.

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A partir de agora eu libero e dissolvo os pensamentos de reclamação, lamúria e queixa. Eu me perdoo por ter ficado tanto tempo preso na negatividade. A partir de agora estou decidido a encontrar razões para estar agradecido. Eu permito que este estado de gratidão entre dentro do meu ser e se expanda por todo o meu corpo e é neste estado de gratidão que eu decido viver o dia de hoje e sempre.