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EFT significa – Emotional Freedom Techniques – ou Técnica de Libertação Emocional
EFT é considerada a “Acupuntura Emocional sem Agulhas”, pois são estimulados alguns pontos da acupuntura com a ponta dos dedos e não utilizamos agulhas. É um método de desbloqueio energético e emocional, simples e de fácil aplicação.
É uma ferramenta de ajuda terapêutica pertencente à Psicologia Energética e tem por princípio básico que ‘a causa de toda emoção negativa é uma interrupção no fluxo energético do corpo’.
A EFT é uma técnica simples de aplicar, mas profunda nos seus benefícios. A pessoa deve pensar sobre os problemas que a incomodam e que podem ser físicos ou emocionais. Ao combina o pensar no problema com uma declaração de auto aceitação e focar na questão que esta incomodando, estimulando com a ponta dos dedos alguns pontos específicos do corpo, teremos a limpeza profunda dos sentimentos negativos que estão guardados no inconsciente.
Podemos ter bloqueios emocionais causados por acontecimentos do passado, emoções negativas, crenças limitantes, entre outros. O desbloqueio ocorre com os toques suaves das pontas dos dedos em determinados pontos da acupuntura que irão reequilibrar o fluxo energético, trazendo uma sensação de alívio e, muitas vezes, eliminando sintomas físicos e psíquicos.
A EFT é uma ferramenta que proporciona mudanças em nossas vidas, já que atua sobre o inconsciente.
Quando a energia vital circula livremente pelo corpo o indivíduo encontra-se realmente saudável e livre de doenças.
Como tudo começou:
Vários médicos e psicólogos estudaram as Terapias Energéticas, mas foi o psicólogo americano Dr.Roger Callahan, curioso sobre o funcionamento do corpo e da mente, quem aprofundou seus estudos observando os efeitos dos pontos da acupuntura, acupressão e cinesiologia e criou a combinação da psicoterapia tradicional com os toques em diferentes partes do corpo. Ele desenvolveu algoritmos (sequências de batidas) para cada tratamento específico e surgiu então a TFT – Thought Field Therapy, em português, Terapia no Campo do Pensamento.
Mais tarde, o engenheiro norte americano Gary Craig, em suas buscas por autoconhecimento, conheceu a TFT e foi aluno de Dr. Callahan.
Ela percebeu em suas práticas que a ordem das batidas não alterava o resultado. Criou, então, com base nos algoritmos da TFT, uma única sequência de pontos que atinge os principais meridianos.
A técnica tornou-se mais simples e assim surgiu a EFT, considerada hoje a ferramenta de Psicologia mais utilizada no mundo.
