O que é autossabotagem?
Se você chegou até aqui, é porque quer saber mais sobre autossabotagem e como a EFT poderá te ajudar. Talvez você sinta que vem se auto sabotando e quer ajuda para entender ou resolver isso. Afinal, na vida já enfrentamos tantas coisas, que não precisamos ser nosso próprio inimigo.
Vamos começar falando sobre a definição de autossabotagem.
Autossabotagem é o ato de fazer mau a si mesmo evitando o próprio progresso ou crescimento em algumas áreas da nossas vidas. É agir contra seus planos e desejos.
São forças negativas inconscientes, como desejos de auto castigo, medo de crescer e sair da zona de conforto. São sentimentos de não ser merecedor, onde adquirimos comportamentos para nos punir e não chegar ao sucesso que almejamos. Trata-se de ir contra o sucesso pelo qual tanto nos esforçamos e lutamos.
É importante saber que ao longo da vida nossos objetivos mudam, mas é importante diferenciar quando isso é na verdade um auto boicote. Ou seja, quando desistimos de algo por não acreditar ser capaz de alcançar esse objetivo.
Logo abaixo apresento alguns exemplos de autossabotagem.
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Começar algo e não conseguir terminá-lo.
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Ter idéias e nunca conseguir colocá-las em prática.
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Permanecer em situações da vida que causam sofrimento
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Dificuldade para organizar o tempo e sensação de nunca ter tempo para nada.
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Adiar ou postergar - fazendo as coisas menos importantes e colocar as que realmente são importantes de lado.
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Nunca sentir-se suficientemente preparado para começar algo.
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Preguiça de estudar, trabalhar ou viver a vida.
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Sensação de não ser capaz de resolver uma situação.
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Desistir ao encontrar o primeiro obstáculo.
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Falta de persistência.
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Sentir-se demasiadamente jovem ou velho para fazer algo.
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Permanecer esperando o momento ideal que nunca chega.
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Dificuldade em fazer algo novo e fora da zona de conforto.
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Permanecer esperando que os outra façam algo.
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Medo de mudanças.
Sinais de autossabotagem
Existem alguns sinais que podem indicar se você esta se auto sabotando. São eles:
Não reconhecer suas próprias conquistas
Focar sempre no que falta ou que não está bom
Possuir sentimento de inferioridade e necessidade de se comparar
Ter medo de falhar e se relacionar
Ter uma necessidade excessiva de controle