O que é autossabotagem?

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Se você chegou até aqui, é porque quer saber mais sobre autossabotagem e como a EFT poderá te ajudar.  Talvez você sinta que vem se auto sabotando e quer ajuda para entender ou resolver isso. Afinal, na vida já enfrentamos tantas coisas, que não precisamos ser nosso próprio inimigo.

Vamos começar falando sobre a definição de autossabotagem. 

Autossabotagem é o ato de fazer mau a si mesmo evitando o próprio progresso ou crescimento em algumas áreas da nossas vidas. É agir contra seus planos e desejos.

 

São forças negativas inconscientes, como desejos de auto castigo, medo de crescer e sair da zona de conforto. São sentimentos de não ser merecedor, onde adquirimos comportamentos para nos punir e não chegar ao sucesso que almejamos. Trata-se de ir contra o sucesso pelo qual tanto nos esforçamos e lutamos.

É importante saber que ao longo da vida nossos objetivos mudam, mas  é importante diferenciar quando isso é na verdade um auto boicote. Ou seja, quando desistimos de algo por não acreditar ser capaz de alcançar esse objetivo.

Logo abaixo apresento alguns exemplos de autossabotagem.


   .   

  • Começar algo e não conseguir terminá-lo.

  • Ter idéias e nunca conseguir colocá-las em prática.

  • Permanecer em situações da vida que causam sofrimento

  • Dificuldade para organizar o tempo e sensação de nunca ter tempo para nada.

  • Adiar ou postergar - fazendo as coisas menos importantes e colocar as que realmente são importantes de lado.

  • Nunca sentir-se suficientemente preparado para começar algo.

  • Preguiça de estudar, trabalhar ou viver a vida.

  • Sensação de não ser capaz de resolver uma situação.

  • Desistir ao encontrar o primeiro obstáculo.

  • Falta de persistência.

  • Sentir-se demasiadamente jovem ou velho para fazer algo.

  • Permanecer esperando o momento ideal que nunca chega.

  • Dificuldade em fazer algo novo e fora da zona de conforto.

  • Permanecer esperando que os outra façam algo.

  • Medo de mudanças.

Sinais de autossabotagem

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Existem alguns sinais que podem indicar se você esta se auto sabotando. São eles:

Não reconhecer suas próprias conquistas

Focar sempre no que falta ou que não está bom

Possuir sentimento de inferioridade e necessidade de se comparar

Ter medo de falhar e se relacionar

 

Ter uma necessidade excessiva de controle

Procrastinação

Zona de conforto

Vencendo a autossabotagem

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