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Será que eu preciso fazer terapia?

Conheça os 8 sinais que indicam se você precisa fazer terapia

1 - Suas emoções estão intensas

 

2 - Não consegue parar de pensar num trauma ou perda

 

3 - Dores de cabeça constantes ou dores de estomago ou baixa resistência

 

4 - Você esta usando algo para aguentar o seu dia

 

5 - Não esta rendendo no trabalho

 

6 - Você perdeu o encanto pelas coisas

 

7 - Suas relações não estão bem

 

8 - As pessoas estão preocupadas com você.

O que é Psicoterapia?

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Etimologicamente, psicoterapia é o "tratamento da alma".

A palavra psicoterapia tem origem grega. Psyche significa mente e therapeuein curar. Trata-se de uma terapia cuja finalidade é tratar questões relacionadas à mente e problemas psicológicos como depressão, ansiedade, dificuldades no relacionamento, problemas com filhos, no trabalho, entre outros.

A psicoterapia é uma grande aliada para quem busca a melhora de aspectos emocionais. Além de oferecer auxílio em momentos de aflição, a técnica proveniente da psicologia também permite um maior entendimento frente às questões da vida.

Segundo pesquisas realizadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), 23,9% dos brasileiros apresentam algum transtorno de ansiedade. Além disso, a depressão acomete 5,8% da população brasileira.

Estes dados apontam a importância do cuidado à saúde mental, e também despertam uma reflexão acerca dos gatilhos responsáveis pelo nosso mal-estar de modo geral, que pode ser combatido e compreendido através da psicoterapia.


A psicoterapia é um tratamento colaborativo, em que paciente e psicólogo trabalham juntos para resolver as questões desejadas. Uma das principais ferramentas utilizadas na psicoterapia é a fala, pois é através dela que o paciente poderá expressar todos seus pensamentos.

Com a ajuda do psicólogo, é possível identificar as causas e os padrões comportamentais que possam estar lhe impedindo de ter uma vida mais feliz. A psicoterapia ilustra de maneira clara, os pontos que necessitam de atenção e reparo em nosso cotidiano, para que possamos atingir um estado de satisfação emocional.

A psicologia clínica é a parte da psicologia que se ocupa em estudar transtornos mentais e suas manifestações psíquicas. 

Essa área inclui (prevenção, promoção, psicoterapia, aconselhamento, avaliação, diagnóstico, encaminhamentos, dentre outros).

É um espaço criado para atender o outro em sua singularidade, ouvi-lo, orientá-lo, apontar caminhos a fim de proporcionar alívio emocional, autoconhecimento, ajustamento criativo, etc. O psicólogo é um profissional mediador que propicia o encontro do sujeito consigo mesmo a partir da fala.

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O trabalho deste profissional é fundamental porque, em linhas gerais, o ser humano não lida muito bem com as emoções. Freud, fundador da psicanálise, descobriu que a nossa mente é regida pelo que ele chamou de “lei da inércia”. Isso significa que tendemos evitar entrar em contato com situações e emoções que nos tragam desconforto, incômodo ou dor (física ou mental). 

O psicólogo esta preparado não só para te ouvir (como faria um amigo), mas também para ajudar você a compreender, aprender e acolher suas emoções, agradáveis e desagradáveis. Também irá te ajudar a ver aspectos de você mesmo que não teria condições de descobrir sozinho.