O ser humano é capaz de criar diversas situações na sua mente que poderão ou não acontecer. São os inúmeros “e se” ou “será que” ou “eu acho que” relacionados com a imaginação de cada um, que pode trazer reações positivas ou negativas para a pessoa que está criando todas essas questões.

Nesse sentido, as pessoas acabam desenvolvendo um sentimento de medo em relação ao que estava criando em sua mente, principalmente quando está diante de grandes mudanças na vida. Toda essa situação não é nada favorável para o desenvolvimento pessoal ou profissional de qualquer tipo de indivíduo.

As pessoas têm medo de mudanças por uma simples questão: a mudança é uma incógnita, ou seja, é algo desconhecido. Muitas vezes escolhemos o que já conhecemos ( mesmo que não nos faça bem) por conta do medo do que não conhecemos. Isso é o que chamamos de Zona de conforto.

Este medo pode surgir em qualquer área da vida de uma pessoa; um emprego novo, uma nova vizinhança, a mudança de uma condição social para outra, um relacionamento novo ou mudança no estado civil. Várias coisas podem acontecer a qualquer momento, mas o sentimento principal é o medo e tudo isso pode levar a auto sabotagem.

Algumas estratégias podem ser usadas para ajudar neste processo de aceitação das mudanças. São pequenas ações positivas que podem ser colocadas em prática, para fortalecer a mente e as emoções das pessoas.

Confesse a si mesmo que tem medo de mudanças, isso se chama aceitação.

• Pense positivo;

• Defina seus objetivos;

• Converse sobre o seu medo;

• Trace um plano de ação e coloque-o em prática;

• Tenha calma e seja persistente;

• Não tenha dúvidas, ter certeza do que se quer, do que deve ser feito, te ajudará a conseguir alcançar os seus objetivos;

Agora vamos a EFT:

Estimulando com a ponta dos dedos o ponto caratê: repita para você mesmo 3 vezes: Embora eu tenha esse medo ....(diga o medo) ... eu me aceito como eu sou.

Em seguida, fale para você mesmo sobre o seu medo e estimule com a pontas dos dedos os outros pontos da EFT como esta na figura, começando pelo topo da cabeça.

Ao terminar, respire profundamente algumas vezes e veja como você se sente.