Uma armadilha criada por nós mesmos
Autossabotagem é o ato de fazer mau a si mesmo evitando o próprio progresso e crescimento em algumas áreas de nossas vidas. Sabotadores são processos que estão acima do nível racional. Vem de forças negativas inconscientes, como os desejos de autocastigo, medo de crescer e sair da zona de conforto, sentimentos de não ser merecedor, medo de críticas e etc.
Racionalmente, é muito fácil fazer uma lista de tudo o que devemos ou não fazer, o que devemos comer, os exercícios que deveríamos praticar, na organização do nosso tempo, estudar, dormir, fazer cursos, etc., mas no momento de executar estas ações, simplesmente não conseguimos. Parece que há uma força oculta que nos conduz a uma direção contrária.
A autossabotagem pode prejudicar a autoestima e o progresso pessoal e profissional. Para vencer a autossabotagem, é importante:
. Estabelecer objetivos, mas entender que o fracasso é natural
. Definir objetivos pequenos ao invés de metas muito grandes
. Perceber que os erros fazem parte do processo e ajudam a chegar onde se quer
. A Psicoterapia pode ajudar a quebrar padrões de pensamento e ações
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