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  • Astrid Gambardella - Psicóloga

¿Qué es autosabotaje y cómo podemos eliminarlos?


Algunos hábitos que forman parte de la vida de cualquiera de nosotros, pueden ser muy nocivos para la propia persona, sin embargo no tenemos la menor idea de esto: ​Flojera, falta de fuerza de voluntad, falta de persistencia, miedo de llevar a cabo algunos proyectos, desorden mental, pueden hacer parte de procesos de autosabotaje. Hay mucha gente que piensa: " Mi problema es que no tengo persistencia" ; "Tal persona no tiene fuerza de voluntad"; " Soy demasiado perezoso"; " No consigo terminar las cosas"; estos son apenas algunos ejemplos de autosabotaje. Muchas cosas que hacemos y que son comunes en la vida, hacen parte de procesos inconscientes que nos llevan a hacer cosas o tener actitudes que son perjudiciales a la propia persona. La causa del autosabotaje es: La acumulación de emociones negativas. Esas emociones pueden ser las más diversas: El miedo, el rechazo, el dolor, la tristeza, el abandono, la ira de los demás, enfadado consigo mismo, la culpa, etc. La culpa, por ejemplo, es un gran generador de auto-castigo y auto-sabotaje. La rabia de uno mismo también. Cuando se le tiene rabia a alguien ¿queremos que esa persona esté bien? Claro que no. Y si la persona a la que le tenemos rabia es uno mismo, ¿entonces qué es lo que pasara? El rechazo le hace sentir que no tiene valor. Y si siente que no lo valoran su autoestima cae, su confianza en sí mismo también, así empieza a sabotear su vida inconscientemente. Todas las emociones negativas son posibles procesos de autosabotaje. Por lo general tenemos muchos sentimientos que en conjunto causan muchos comportamientos saboteadores, pero cuando los eliminamos, la persona vuelve a tener energía, alegría, el humor, el deseo de vivir. La EFT es el borrador más potente y eficiente de las emociones y sentimientos negativos que existen. Es la más rápida y profunda técnica, sin dejar de ser fácil de aprender y usar.