Mas afinal o que é resiliência?

Quando falo sobre resiliência, gosto de lembrar que ela não é sinônimo de “aguentar tudo” ou “não sentir dor”. Pelo contrário. Ser resiliente é permitir-se sentir, atravessar os momentos difíceis, e ainda assim encontrar dentro de si a capacidade de seguir, aprender e se transformar.

Resiliência é a nossa habilidade de nos adaptar diante da dor, da frustração, das perdas ou das mudanças inesperadas. Não se trata de evitar o sofrimento, mas de construir sentido a partir dele. É sobre cair e levantar, não como se nada tivesse acontecido, mas sim mais conscientes, mais fortes e, muitas vezes, mais gentis conosco e com os outros.

Na minha visão como psicóloga, vejo a resiliência como uma força viva que se desenvolve. Ela se alimenta da autorresponsabilidade, da escuta das nossas emoções e da coragem de olhar para dentro. É um processo. E como todo processo, exige tempo, paciência e presença.

Acredito que pessoas resilientes não são aquelas que parecem inabaláveis, mas sim aquelas que, mesmo abaladas, se permitem recomeçar. São aquelas que buscam sentido mesmo quando tudo parece ter perdido o sentido.

Como diz Ricardo Piovan, resiliência é a capacidade de enfrentar situações difíceis, aprender com elas e se fortalecer no processo. Ele também destaca que pessoas resilientes costumam ter um propósito de vida claro, o que dá sentido às suas ações mesmo diante das adversidades.

E você? Tem reconhecido sua própria resiliência nos pequenos passos que dá?